頭痛與壓力

By | 2015/09/23

昨天從上午開始突然被無名的頭痛跟噁心感侵襲

其實我馬上就知道了, 這是因為壓力造成的

以前也發生過好幾次這種症狀

在日本念研究所的時候, 有幾天很不想去學校, 然後就頭痛感到噁心

另一次是在日本第一家公司工作的時候, 有時候很不想去公司, 也會發生類似的症狀

在第二家公司應該也有幾天發生這樣的症狀吧

其實沒有很頻繁, 頂多一年就是一兩次吧

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而且原因很簡單明瞭, 所以也就很好處理

是壓力造成的

而這個壓力是來自於「要做的事太多, 怎麼做都不覺得自己做的完, 怎麼做都沒有達成感, 每天都被追著跑喘不過氣」等等, 我自己稱它為「過度貪心症候群」

而治療其實很簡單

不過度逼自己, 不過度貪心, 好好放鬆一天

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把一些Deadline延後

雖然我很討厭這麼做, 但是不這麼做的話症狀就會惡化

在另一個角度來看這是好事, 因為我可以在早期就很清楚的知道自己身體的狀況, 避免有一天突然被迫要送醫院

所以, 慢慢來吧

不著急, 不勉強

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