健身房運動

By | 2014/03/19

咦?這不是創業部落格嗎?

健身房明明就一點關係都沒有!

沒錯! 一點關係都沒有!

第一次去健身房是去年2013年的8月

大約是距今八個月之前

當時是為了變成肌肉男而去的

每個禮拜去兩次

就這樣去著去著就有了許多的收穫

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首先, 當然就是健康嘍

每次去健身房, 習慣做各式肌肉用的健身機器兩輪大概一個小時

然後無氧運動做完之後就是跑有氧運動的跑步機30分鐘

加上伸展操每次都大概兩個小時

即便已經過了八個月, 但是別說肌肉了, 我的身上連贅肉都還沒消失XD

不過心肺機能倒是有持續穩定維持的效果

話說我去年去的東京江東區的區立體育館十分便宜, 一次只要三百日圓(台幣一百)

現在搬了家, 去的是江戶川運動廣場的體育館, 一次只要兩百日圓(台幣六十)

pic1

 

(取自江戶川運動廣場網頁)

真便宜 哈哈哈

而且, 其實是對創業有幫助的!!

「為了把自己推出輕鬆度日領域」

其實是蠻常見的說法, 不管是怎樣的人, 不管是哪種技能, 在不同的等級上會有不一樣的感受.

譬如說在等級低的地方會有「比吃便當還簡單」的感覺, 如果是在等級稍高的地方就會有「喔喔喔吃力喔」的感覺, 而在高等級的地方就會有「XD我死定了」的感覺

雖然有各式各樣的專有名詞存在, 不過在此就姑且稱做「比吃便當還簡單領域」, 「喔喔喔吃力喔領域」跟「XD我死定了領域」

其實重量訓練就是把自己推出「比吃便當還簡單領域」, 逼自己進入「喔喔喔吃力喔領域」的一種練習方式

做重訓的時候, 如果重量太輕, 就會缺乏效果, 但是重量如果太重的話又會感到挫折甚至可能就這樣放棄

因此感覺到有點吃力才是適當的重量才會有最佳的效果

創業也是這樣啊!!

雖然說自由是創業中最大的優點也是樂趣, 但是如果整天都待在「比吃便當還簡單領域」鎮日無所事事吃喝玩樂沒有放心思在發展事業上面的話, 馬上就會坐吃山空關門倒閉.

但是如果相反的每天犧牲睡眠與健康拚命工作, 結果不過三年就搞壞身體或是變得只看得見眼前而看不見未來的遠景與方向反而得不償失.

所以我認為如果能適度持續將自己推入「喔喔喔吃力喔領域」的話, 不論是自己的人生或是事業都會有最均衡的發展

不過話說在做重訓的時候, 往往內心OS:這根本就是自我虐狂啊XD

但是我的個性其實是個虐待狂啊! 哈哈

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